VB方法：高强度普拉提和力量训练锻炼
VB METHOD是由VB FIT METHOD LLC为iPhone开发的一款生活方式应用。它属于健康与健身类别，提供高强度普拉提和力量训练。
VB METHOD计划将普拉提塑造的精确性与传统力量运动相结合，提供具有挑战性和高效的锻炼。通过结合不同的方法，该计划使锻炼不会变得单调，并不断挑战练习者。核心力量的重点在每个练习中都很明显，其中包括注重正确形式的详细腹部训练。
VB METHOD中的锻炼是高强度的垫子流，结合了古典和现代普拉提与传统力量运动。它们旨在针对特定的身体部位或提供全身锻炼，强调核心力量、控制、稳定性和对齐。使用各种道具和体重有助于增强和塑造身体，让练习者感到精力充沛和平衡。
除了锻炼，VB METHOD还提供技巧视频、独立的核心锻炼、快速的有针对性锻炼和建议的锻炼计划。它还提供每周直播课程和直播课程录像库的访问权限，以及社区支持。
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